Aanmeldformulier Eigen Kracht cursus 'Vitaliteit'

Hoe kun je energieker, vitaler door het leven gaan?
Dat is de vraag die centraal staat in deze cursus.

 

Doel van de cursus:
In 3 bijeenkomsten leer je hoe je je vitaliteit kunt vergroten.

Zou je je graag energieker voelen en beter kunnen omgaan met stress? Wil je meer je passie leven en positiever in het leven staan? Dan is deze cursus zeker interessant voor jou.

 

Onderwerpen die aan bod komen zijn:

  • Mindfulness (inclusief meditatieve oefeningen)
  • Ademhalingsoefeningen
  • Lichte fysieke oefeningen (kan je er een niet meedoen, dan kijk je gewoon toe)
  • Visualisatieoefeningen
  • Tips voor beweging, voeding en slaap
  • Beter omgaan met stress en vermijden van stress
  • Draagkracht vs draaglast (balans)
  • Positievere, constructievere mindset
  • Je kwaliteiten beter inzetten (oa adhv kernkwadranten)
  • Meer je passie leven

Onder begeleiding van trainer Geert Joosten (1964) gaan we samen aan de slag met de genoemde onderwerpen. Geert heeft de ziekte van Lyme (wat o.a. moeheid veroorzaakt) en heeft de afgelopen jaren gezocht naar wegen tot meer vitaliteit.

Praktische informatie
De cursus:

  • bestaat uit 3 bijeenkomsten van elk 2,5 uur (incl. pauze)
  • wordt gegeven op woensdagmiddagen van 14.00 uur tot 16.30 uur
  • op de data 6, 13 en 20 februari 2019
  • in Wijkcentrum De Koppeling; adres: De Clomp 1904, Zeist-West.

Kosten: we vragen een financiële bijdrage van 20 euro per persoon voor de hele cursus.

Verder verwachten we dat je:

  • gemotiveerd bent
  • bij alle bijeenkomsten aanwezig bent
  • je tijdig afmeldt als je een keer echt niet kunt.

Wil je deelnemen en/of meer informatie? Vul dan de hieronder gevraagde gegevens in en klik vervolgens op 'klik hier om je aanmelding in te sturen'. Na je aanmelding ontvang je een bevestiging.

Noot: De gegevens die we je vragen in te vullen op dit formulier, worden zorgvuldig en met oog voor jouw privacy verwerkt. De reden dat we deze gegevens opvragen is om je zo goed mogelijk van dienst te zijn. Ons privacybeleid vind je hier.

Ongeveer zes keer per jaar versturen wij een digitale nieuwsbrief over het actuele aanbod aan trainingen, workshops en cursussen van Eigen Kracht. Dus wil je op de hoogte blijven, dan kun je je aanmelden voor deze nieuwsbrief. Hierboven kun je aangeven of je dit wilt. Heb je je aangemeld, dan kun je je ten alle tijden weer afmelden via de afmeld-link onderaan elke nieuwsbrief.